waga w wieku

To mój pierwszy post więc postaram się go napisać dobrze pod względem ortograficznym.Ok wróćmy do tematu,Moje parametry śa takie: Wiek:13 lat Wzrost:1,84 cm Nie mówić ze mam jakiś rozbudowany hormon wzrostu bo nie lubie tego. Waga:64 Kg Obilo mi sie o uszy, że Roonie Coleman (każdy chyba wie kto to) powiedział ze najlepiej zacząc ćwiczyć w moim [...]

wiek 31, waga 96!! 220-wiek daje mi 189 a wedlug Formuła Sally Edwards - ok.196 Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 210-15,5-1,98+4=196,52 (przyjalem ze funt to 484g) ktory wynik bardziej wiarygodny?????

Witam mam nadzieje że nie będzie to głupie ale chciałbym zadac następujące pytanie: Czy jest sens zacząc treningi boksu w wieku 23 lat? Od dawna nosze się z tym zamiarem teraz wreszcie trafiła się okazja. Moje warunki to: wzrost 184 ramiona 72,5(od barku do kostek) waga 115kg(nie grubas poprostu zawsze dużo ważyłem taki ubity jestem)

Witam. Posiadam w domu siłownie na której mogę robić bardzo wiele, posiadam wiele sprzętu itp. Chciałbym poprosić o jakąś dietę dla 16 latka Waga 60kg Wzrost :178 ( ile bym nie jadł ciężko mi przytyć taki metabolizm) Jak i również jakie ćwiczenia wykonywać stosowne do wieku, narazie ćwiczyłem ogólnikowo, teraz chciałbym poszczególne partie na [...]

Witam. W tym roku kończę 18 lat. Ćwiczę od prawie roku ale efektów brak. Moja waga waha się od 89 do 94kg co przy moich 182 cm wzrostu i tak jest za dużo. Obwód ramienia wynosi 35,5cm, brzucha 101cm a klaty 105cm. Chciałbym wiedzieć ile w tym wieku powinienem wyciskać na klatę oraz czy moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia na zwiększenie masy [...]

Wiek: 16lat Waga 75 Wzrost:172 Staż: jakieś 10 miesięcy Witam Mam kilka pytań odnośnie redukcji: 1. Czy w moim wieku robić jakąś dietę typu low carb, itp.? 2. Jeżeli zdecyduje się na trening aero po treningu siłowym to co na nim robić? 3. Czytałem, że trening cardio powinien trwać do 60 minut, a ćwiczę również Taekwondo (raz na tydzień), na którym [...]

[...] treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm Obwód Klaty:110cm Z góry dziękuję

mam 14 lat cwicze w domu ok.2miesięcy 2miechy temu wazylem 5kgmniej 42kg teraz 47kg przy wzroscie 171.Jak myślicie ile powinna wynosic moja waga przy tym wzroscie ps.niemoge juz dalej przytyc chociaz jem ile wlezie ,czy mozliwe jest nabranie masy w moim wieku przy dobrej diecie i czy dieta mi nie zaszkodzi z cwiczeniami w domu [...]

Czesc , mam 18 lat jestem aktywny sportowo waga~ 56 KG wzrost 1.70 Otóż moj problem polega na tym ostatnim .... jestem mały , bardzo mi to przeszkadza jako sportowiec czyje sie z tym zle :/ ... mam pytanko ! Czy w tym wieku jeszcze urosne choc troche ? I czy jest jakis sposób na to zebym jeszcze urósł? Chciałbym prosic o jasne odpowiedzi , nie [...]

Witam jaki spalacz można użyć podczas redukcji (planowany koniec maj/czerwiec) waga 69 redukcja zaczęta z 80kg, stosowany spalacz burn4all z jakimś czasem razem z kawą i jakoś słabo co czułem działanie, dieta dopięta, wiek 17 niedługo 18, trening góra dół siła hiper, tabata 3 razy w tyg, johy i clenu raczej nie będę brał pod uwage z powodu [...]

[...] tym wieku ?? czy to nie za późno by osiągnąć jakieś sukcesy ?? dodam że mam 9 stopień uczniowski któy wyrobiłem 2 lata temu , ale chce do tego wrócić - celem moim jest wystąpienie w zawodach po osiągnięciu 5 stopnia . Co o tym sądzicie ?? czy ma szanse ?? mam 191 wzrostu jestem sprawy bo zawsze uprawiałem jakiś sport , waga 99 kg . Pozdrawiam .

witam mam 19 lat i w wieku 17 lat ważyłem 75 kg zaczełem brać leki i skoczyłem do 100 kg . i tu pojawia się moje pytanie trenuje prawie 2 lata efekty sa i wizualne i w sile lecz waga ciągle waha się wokół 100-104 kg nigdy mniej nigdy więcej. co się ze mną dzieje . podobno przetważanie tkanki tłuszczowej na mięśniową to mit to co jest xd?

[...] myślalem, że powodem mojego odstającego brzucha jest zła dieta, jednak po przejściu na dietę nic nie pomogło. Czy wizyta u ortopedy pomoże? Byłem u 2ch , nawet nie potrafili stwierdzić co mi dolega, sam się o tym dowiedziałem przez internet. Mam rownież nierówną klatkę piersiową, podejrzewam ,że to przez tą wadę. mam 168cm wzrostu, waga 63kg.

Witam trenuje siatkowe od 5 lat, od poniedziałku do soboty do 2 godzin dziennie. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie żeby troche zbudować mięśnie mam 178 i moja waga ciagle macha sie w okolicach 70 kilogrowam. Czy żeby przybić na masie mięśniowej w takim wieku wystarczy mi dieta, czy mógłbym także brać do diety jakies 20-30% białko i czy one nie [...]

Witajcie. Borykam się z takim problemem: Mam 16 lat i jestem dosyć wysoki (184cm), do tego w moich genach jest zapisana zbitość, czyli wysoka waga, której nie widać. No i do jakiegoś czasu było ok, jak ważyłem 70-80kg jakiś czas temu. Ale wiadomo, święta itd, no i wskoczyło mi aż 100... przeraziłem się. Nie wyglądam jak amerykanin siedzący ciągle [...]

Witam. mam 15 lat. wzrost 175 cm waga 50 kg. jem tyle co przeciętny nastolatek w moim wieku ale jestem chudy. i chciałem zapisać się na siłownię. I mam pytanie : czy ona mi coś da? Mówię tu o np. przybraniu na wadze, zwiększeniu siły, rozbudowaniu mięśni. nie chciałbym takiej sytuacji ze np, po miesiącu albo 2 chodzenie na siłownię nie widać [...]

Witam, Mam kuzyna w wieku ~16 lat i nie wiem tak dokładnie czy może ćwiczyć z jakimś obciążeniem (przysiady,hantle, kettle itd.). Chciałbym się dowiedzieć czy może a jeśli tak to z jaką wagą ciężarów :) (Robi: pompki, dipsy, burplees, scyzoryki, nożyce rassian twirs, brzuszki(I inne cwiczenia ABS) podciąga się, i dużo ćwiczeń które wymagają [...]

[...] się na drążku,brzuszki,przysiady. Oczywiście wszystko bez obciążenia jednym słowem to nazwać to Street Workout. Najbardziej boje się że te ćwiczenia zaburzą mój wzrost najbardziej przysiady. Mam 14 lat 174cm wzrostu, waga 62kg. Czy te ćwiczenia mogę normalnie wykonywać ZERO CIĘŻARÓW tylko własny ciężar. Bardzo Proszę O Pomoc Z Góry Dziękuje. : )

Witam, jak to jest z tymi kategoriami wiekowymi w muay thai..obowiazuja jakies?do jakiego wieku sa juniorzy?....trener powiedzial mi ze z moja waga(88kg)moge trafic na typa ktory moze miec nawet 30 lat(ja mam 17:D)...wyjasni mi ktos ocb z tym wszystkim?:D

Siemka, mam 14 lat i 173cm wzrostu. Nurtuje mnie moja waga 51kg... I tutaj prośba do Was. Ułożylibyście mi dietę, żeby przytyć? Dodam coś o sobie. Więc tak: szkoła jak wiadomo każdy w tym wieku do niej uczęszcza, ja jestem w klasie sportowej (profil siatkarski) i mam treningi codziennie rano i 3 razy po południu. W szkole jadam także obiady, [...]